Что такое БАДы и кому они действительно нужны

Около ⅔ взрослых людей периодически принимают добавки, чтобы «закрыть дефициты», «укрепить иммунитет» или «поддержать организм». В России рынок биодобавок стремительно растет, а объем продаж за последние пару лет увеличился на 20%.

Но действительно ли каждому человеку нужны БАДы? В этой статье разберем, что они из себя представляют, чем отличаются от лекарств, когда и для чего используются. Вы узнаете экспертное мнение врачей, правда ли нужно пить БАДы и могут ли эти добавки навредить организму.

Что нужно знать о БАДах

БАДы — это природные или идентичные им синтетические биоактивные вещества, которые применяются в дополнение к ежедневному рациону. Они могут содержать витамины, макро- и микроэлементы, жирные кислоты, антиоксиданты, адаптогены и другие полезные компоненты. Такие средства выпускаются в разнообразных форматах: капсулы, таблетки, жевательные пастилки, порошки, растворы и сиропы.

С юридической точки зрения БАДы относятся к пище, а не к лекарствам. Это означает, что при производстве и продаже таких товаров не действуют строгие нормы, существующие в фармацевтической промышленности. Поэтому биодобавки:

●     не проходят клинические исследования эффективности;

●     часто имеют необоснованные маркетинговые обещания («быстрый эффект», «повышение энергии», «укрепление иммунитета»);

●     находятся в свободной продаже и повсеместно применяются без консультации врача;

●     могут содержать дополнительные примеси, не указанные на упаковке;

●     могут по-разному взаимодействовать с лекарственными средствами и вызывать непредсказуемые реакции.

В чем разница между витаминами и БАДами

Многие люди думают, что витамины в БАДах и в лекарствах — это одно и то же, но на самом деле между ними есть важные отличия. Во-первых, препараты проходят длительный цикл клинических исследований, которые подтверждают их лечебные свойства и безопасность. Во-вторых, лекарственные средства с витаминами имеют четкие дозировки и длительность приема, которые подбираются врачом с учетом лабораторных показателей и состояния здоровья пациента. В-третьих, состав медикаментов строго контролируется: все ингредиенты указаны на упаковке, в препаратах отсутствуют посторонние примеси, а качество подтверждается лабораторно.

Витамины в составе БАДов могут иметь такой же химический состав, но они не проходят строгую проверку. Дозировки биодобавок часто ориентировочные, а обещанные эффекты не подтверждены научными данными. Безопасность и точный состав таких средств зависят только от добросовестности производителя, а не от государственных требований и стандартов.

Важно! Если есть подтвержденный гиповитаминоз, нужно использовать именно лекарственные средства по назначению врача, а не полагаться на маркетинговые обещания производителей биодобавок.

В каких случаях назначаются БАДы

Биологически активные добавки не заменяют полноценное питание и не применяются с лечебными целями. Такие средства не входят в официальные клинические рекомендации, однако назначаются некоторыми специалистами как дополнительная поддержка организма. БАДы могут применяться:

●     при дефицитах нутриентов, подтвержденных лабораторными анализами;

●     при вегетарианстве, соблюдении строгих диет и других состояниях, при которых человек недополучает необходимые нутриенты с пищей;

●     при повышенной потребности организма в полезных веществах (во время беременности и лактации, при активных занятиях спортом, у детей в периоды скачков роста);

●     во время восстановления организма после затяжных инфекционных заболеваний, травм, операций.

Не следует забывать, что БАДы не используются в рамках доказательной медицины. Их назначение возможно в исключительных случаях. Врачи клиники Atribeaute придерживаются современного научного подхода, поэтому не рекомендуют пациентам такие средства. По показаниям наши специалисты применяют лекарственные формы витаминов, а в остальных случаях советуют сбалансированное питание и другие немедикаментозные методы поддержки организма.

Вопрос-ответ
БАДы опасны для здоровья или нет?

Биодобавки могут негативно повлиять на организм: вызвать нарушения работы печени, проблемы с пищеварением, токсическое действие. Опасность возрастает при самостоятельном бесконтрольном приеме, сочетании нескольких БАДов, превышении дозировки.

Могут ли БАДы вызвать аллергию?

Да, при приеме биодобавок бывают аллергические реакции. Они обусловлены как основными компонентами состава, так и вспомогательными ингредиентами, которые не всегда указаны на упаковке.

Можно ли БАДы беременным?

Во время беременности прием биодобавок запрещен. При наличии показаний врач может назначить лекарственные формы витаминов и минералов.

Можно ли давать БАДы детям?

В педиатрической практике биодобавки не назначаются. При гиповитаминозах и других дефицитных состояниях врачи назначают лекарственные средства.