Как выбрать солнцезащитное средство (SPF) для ребенка: рекомендации педиатра

Что означает SPF и какой уровень защиты выбрать

SPF (Sun Protection Factor) — это показатель, который определяет, насколько эффективно средство защищает кожу от ультрафиолета типа B (UVB), вызывающего ожоги. Числовое значение указывает на то, какой процент солнечных лучей блокируется при правильном использовании фильтров:

●     SPF 15 блокирует 93% UVB-лучей.

●     SPF 30 — 97% UVB.

●     SPF 50+ — более 98% UVB.

Важно! Для детей рекомендованы средства с фактором SPF 50+, чтобы обеспечить максимально возможную защиту нежной кожи.

Помимо UVB, на кожу действуют ультрафиолетовые лучи типа А (UVA). Они проникают глубже и вызывают повреждение клеток, которое в долгосрочной перспективе повышает риск онкологических заболеваний^[1]. Поэтому для детей нужны средства широкого спектра действия, которые одновременно защищают от UVA и UVB-излучения.

Системы маркировки защиты от UVA-лучей различаются в зависимости от страны изготовления. Средства от европейских компаний имеют пометки UVA и PPD. На товарах корейского производства указана маркировка PA с плюсами (PA++++ означает максимальную защиту).

Физические и химические фильтры: что лучше для ребенка

Эффект солнцезащитных средств обеспечивается двумя типами фильтров, которые по-разному взаимодействуют с кожей^[2]:

●     Физические фильтры (оксид цинка, диоксид титана), которые работают как щит и отражают солнечные лучи от кожи. Эти минеральные вещества гипоаллергенны и максимально безопасны, но могут оставлять белые следы.

●     Химические фильтры, которые поглощают ультрафиолетовое излучение и нейтрализуют его. Они легче распределяются и не оставляют следов, но из-за особенностей действия чаще вызывают реакции, особенно на чувствительной коже.

Для детей предпочтительнее выбирать средства с физическими фильтрами, поскольку они обеспечивают надежную защиту с минимальным риском покраснения и раздражения кожи.

Список SPF-средств для детей разного возраста

Для первого слоя защиты выбирайте крем, молочко или лосьон. Такие текстуры обеспечивают равномерное покрытие и позволяют визуально контролировать распределение средства по коже. Рекомендованные SPF-продукты в зависимости от возраста малыша:

●     С 6 месяцев: крем Uriage Bebe Mineral Cream SPF 50+, лосьон La Roche-Posay Anthelios Dermo-Pediatrics SPF 50+ Baby Lotion, крем Garnier «Малыш в тени SPF 50», молочко Librederm Bronzeada SPF 50+.

●     С 1 года: лосьон Bioderma Photoderm Pediatrics Lait SPF 50+, крем Librederm Bronzeada Kids SPF 50+, крем «Мое солнышко SPF 50+».

●     С 2 лет: молочко Biore UV Kids SPF 50+.

●     С 3 лет: лосьон La Roche-Posay Anthelios Dermo-Pediatrics SPF 50+ Wet Skin Lotion, лосьон Nivea Sun Kids SPF 50+, молочко Topicrem Sun Protect SPF 50+.

Чтобы обновлять защиту в течение дня, удобнее использовать форматы, которые не требуют мытья рук, быстро распределяются, выпускаются в небольшом формате и легко помещаются в сумку. К таким средствам относят спреи-вуали и стики. Вот безопасные варианты для детей:

●     С 6 месяцев: солнцезащитный стик Atopalm Outdoor Sun Stick SPF 50+ PA++++.

●     С 1 года: спрей Bioderma Photoderm Invisible Spray SPF50+.

●     С 3 лет: спрей-вуаль Bioderma Photoderm SPF 50+, спрей-вуаль анти-песок Vichy Capital Soleil Anti-Sand Mist SPF 50+.

Как правильно наносить солнцезащитное средство

SPF-средства необходимо использовать на лице и всех открытых участках тела круглогодично в те дни, когда УФ-индекс составляет больше 3 баллов. Чтобы защита была эффективной, важно соблюдать технику нанесения и правила обновления средства^[3]:

●     Время нанесения: распределите средство за 15-20 минут до выхода на улицу, чтобы оно успело образовать равномерную защитную пленку на коже.

●     Правило двух пальцев: для защиты лица, шеи и ушей необходимо использовать объем средства, равный двум полоскам крема, нанесенным на указательный и средний пальцы.

●     Частота обновления: наносите новый слой защиты каждые 2-3 часа пребывания на улице, а также после купания, даже если на упаковке указано, что средство водостойкое.

●     Очищение кожи: тщательно смывайте солнцезащитное средство с помощью мягких очищающих средств (синдетов или масел).

Не забывайте, что даже самый высокий показатель SPF не блокирует 100% ультрафиолета. Поэтому в часы пиковой солнечной активности (с 10:00 до 16:00) ребенку лучше находиться в тени, а при прогулках на солнце обязательно использовать головной убор и закрытую одежду из светлых натуральных тканей.

Частые ошибки родителей при использовании SPF-средств

№1. Нанесение слишком тонкого слоя

Большинство родителей используют в 2-3 раза меньше средства, чем необходимо для достижения того уровня защиты, который обозначен на упаковке. Не забывайте о «правиле двух пальцев» для лица и шеи, а на все тело ребенка требуется около 15-20 мл крема.

№2. Игнорирование «незаметных» зон

При нанесении SPF-средства часто пропускают уши, заднюю поверхность шеи, кисти рук и тыльную поверхность стоп. На этих незащищенных участках могут быстро появиться болезненные солнечные ожоги.

№3. Ожидание «впитывания» на солнце

Первое нанесение крема непосредственно на пляже, когда ребенок уже находится под прямыми солнечными лучами, — это серьезная ошибка. Средство должно образовать защитное покрытие на коже еще до выхода из помещения.

№4. Чрезмерная надежда на «водостойкость»

Маркировка «водостойкий» не означает, что крем будет работать целый день, несмотря на многократное купание. Его защитные свойства снижаются после водных процедур, вытирания полотенцем и активного потоотделения, поэтому повторное нанесение обязательно.

№5. Пренебрежение физической защитой

Некоторые родители чрезмерно полагаются на солнцезащитную косметику, забывая про другие важные меры: тень, головные уборы, подходящую одежду. Даже при правильном использовании средства с SPF не нужно позволять ребенку долго находиться на солнце в пиковые часы (с 10:00 до 16:00).

№6. Использование прошлогодних остатков

Солнцезащитные средства имеют ограниченный срок годности после вскрытия упаковки. К тому же при хранении на жаре или попадании прямых солнечных лучей на флакон фильтры могут разрушаться еще быстрее.

Правильная защита кожи — это залог безопасных прогулок и комфортного отдыха. Соблюдайте простые рекомендации, используйте качественные SPF-средства и наслаждайтесь солнцем без риска для здоровья ребенка. Профилактика солнечных ожогов всегда проще и эффективнее, чем устранение их последствий.

Важно! Если у вашего ребенка есть склонность к аллергии, атопический дерматит или другие кожные болезни, перед выбором солнцезащитной косметики проконсультируйтесь с педиатром. Врач подберет варианты SPF-средств, которые будут безопасны для вашего малыша, и составит индивидуальные рекомендации по их применению.

^[1] https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/ultraviolet-radiation

^[2] https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11608887/

^[3] https://www.aad.org/media/stats-sunscreen