Витамины для ребенка: как и какие лучше выбрать?

Что такое витамины?

Витамины — это органические вещества, которые участвуют во всех жизненно важных процессах. Они не синтезируются в организме (кроме витамина D, который образуется под действием солнца, но в недостаточном количестве), поэтому должны поступать с пищей или добавками.

Давать ли витамины детям?

Если ребенок питается разнообразно и сбалансировано — получает овощи, фрукты, мясо, молочные продукты, злаки, то дополнительно принимать витамины не нужно. Исключение — витамин D, который необходим всем детям независимо от питания.

Когда могут понадобиться витамины?

Дефицит витамина D — профилактический прием обязателен с рождения вне зависимости от сезона.
Вегетарианство или веганство — может потребоваться витамин B12.
Аллергии, непереносимость продуктов — ограниченный рацион может вызывать нехватку микроэлементов.
Хронические заболевания — могут нарушать усвоение витаминов.
Явные симптомы авитаминоза — определяются врачом.

Важно! Принимать витамины без показаний не только бесполезно, но и может быть опасно.

Риски при приеме витаминов

Витамины — не безобидные добавки. Их передозировка может навредить здоровью ребенка.

Чем опасны витамины без контроля врача?

Передозировка витамина D — избыток кальция в организме, риск повреждения почек.
Гипервитаминоз витамина A м головная боль, слабость, снижение аппетита.
Избыток железа — тошнота, интоксикация.
Аллергические реакции — крапивница, отек Квинке, анафилаксия.
Особенно осторожно нужно относиться к жирорастворимым витаминам (A, D, E, K) — они накапливаются в организме и вызывают передозировку.

Дополнительно:

Нет доказательств, что витамин C помогает при ОРВИ и укрепляет иммунитет.
При вирусных инфекциях не стоит давать ребенку витамины — это не ускорит выздоровление.

Как понять, что у ребенка авитаминоз?

Признаки нехватки витаминов:

Постоянная усталость, вялость.
Частые простуды, слабый иммунитет.
Выпадение волос, ломкость ногтей.
Заеды в уголках рта, трещины на губах.
Проблемы с кожей — сухость, шелушение.
Головокружения, снижение концентрации.

Однако выраженный авитаминоз (цинга, рахит) — редкость в наше время.

Важно! Если у ребенка есть жалобы — не стоит сразу покупать витамины, нужно обратиться к педиатру.

Дозировки витамина D: сколько нужно ребенку?

Витамин D — единственный витамин, который обязателен всем детям.

Возраст ребенка	Суточная дозировка витамина D
0-1 месяц	500 МЕ
1-12 месяцев	1000 МЕ
1-3 года	1500 МЕ
3+ лет (южные регионы)	1000 МЕ
3+ лет (Север России)	1500 МЕ

Важно! Прием витамина D — это пожизненная терапия, а не сезонная профилактика.

Примеры препаратов витамина D:

«Аквадетрим» — на спиртовой основе, с анисовым вкусом.
«Вигантол» — на масляной основе, без вкуса.
Таблетированные формы — для детей старшего возраста.

Если выбирать витамин D, лучше отдать предпочтение лекарственным средствам, а не БАД.

Риски использования БАД

Поливитаминные комплексы — это БАД (биологически активные добавки), а не лекарства.

БАД не проходят строгие проверки на безопасность, как лекарственные препараты.
В их составе могут быть вещества, не указанные на этикетке.
Дозировки витаминов могут не соответствовать заявленным.

Какие витамины для детей лучше выбрать?

Если ребенок питается полноценно, то детские поливитамины не нужны. Они могут понадобиться, если:

Дефицит выявлен анализами.
У ребенка ограниченный рацион (аллергии, веганство).
Назначены врачом по медицинским показаниям.

Какие формы витаминов бывают?

Капли — удобны для малышей.
Сиропы — вкусные, но содержат сахар.
Жевательные пастилки — популярны, но могут включать красители.
Таблетки, капсулы — подходят детям старше 6 лет.

Важно! Выбор витаминов для детей начинается с приема врача.

В заключение

Не все дети нуждаются в витаминах — если питание полноценное, витамины поступают из пищи.
Единственный витамин, который обязательно принимать — витамин D.
Все витамины назначаются только врачом, самолечение может быть опасным.
Лучше выбирать лекарственные препараты, а не БАД.
Если есть сомнения — проконсультируйтесь с педиатром.

Записаться на консультацию в Санкт-Петербурге можно в клинике Atribeaute по телефону . Также можно оставить заявку на сайте. Чтобы выбрать удобное время, записываться нужно заранее. В нашей клинике доступна услуга подбора витаминных комплексов для детей с учетом возраста, рациона и индивидуальных потребностей.

Здоровье ребенка — ваша забота, но решение о витаминах должен принимать врач!

Почему большинство пациентов выбирает Atribeaute?

Все специалисты нашей клиники работают в соответствии с международными стандартами.

Врачи прописывают препараты с доказанной эффективностью и строго по показаниям.

Анализы и обследования назначаются только при необходимости.

Врачи на приеме всегда учитывают индивидуальные потребности пациентов.

Клиника оснащена современным диагностическим оборудованием.

Здесь вас ждут сервис высокого уровня, уютная атмосфера и искренняя забота.